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每一天都是放手的练习!给丢东西如果有罪恶感的你,现在不愿断捨

发布时间:2020-05-22作者: 阅读:(464)

脑中浮现「我也想让家中杂物减量,让生活更清爽」这个念头时,后头往往伴随着「但是」。

「但是搞不好哪天会用到就丢不下手」、「但是这个很贵,丢掉太浪费了」、「但是这个充满了回忆……」,就像这样,心中会有种种念头在喊停。意识到心中这些想法并深入思考下去的话,就会难以割捨。

直到某天我意识到,「搞不好哪天会用到」是对未来的担心,「很贵」与「回忆」则是在回顾过往。过度重视不知道会怎幺发展的未来,以及已经无法回去的过往,是否代表轻忽了最重要的「现在」呢?

最重要的应该是「现在会如何」,如果现在已经因为杂物过多而不易打扫,也认为家事效率太差的话,就不应该困在未来或过去里,必须果断地放手。「现在需要这个吗? 好像派不上用场。」只要用这种简单的思维,就能够轻易放手了。

正式展开「一日捨一物」的计画时,随着时间一天天过去,我已经学会在放手时不要思考太多了。

我的判断力经过这些时日的磨练,已经能立刻判断物品是「真的需要」还是「丢掉也无妨」。在过多杂物干扰下而变迟钝的直觉与判断力,经过「一日捨一物」的训练下变得敏锐许多。

有人认为禅是「心的名字」。禅的存在就是为了避免让心受到知识、地位与过度的思虑侷限,能够帮助人们捨弃自己的执着,放下刻板观念与先入为主的观念等等包袱,以与生俱来的单纯心灵生活。

「或许会用到」、「虽然不用,但是备着很方便」,或许就属于空想与想太多这类应该放下的包袱;捨物时会感到「浪费」或「罪恶」,也只是受到刻板观念束缚罢了。

只要这个东西会对生活的舒适度造成阻碍,就先丢掉看看,注意下次购物前应深思熟虑,不要再浪费钱买用不到的东西。

实在难以下手时,怎幺办? 

以前「难以下手捨弃」的最大主因,是「可能还用得到,丢掉太浪费了」造成的罪恶感,或许有一部份也是觉得「製造垃圾太对不起地球了」。但是这里谈的捨弃其实不只丢掉,觉得东西还堪用时我就会考虑卖掉、送人或捐赠。

最困扰的则是卖不掉又属于「丢掉很浪费」的老旧物品,像祖母送我的抹茶器具,就是我一直下不了手的物品之一。

但是这其实是我完全聚焦于与捨弃有关的缺点,没有去想「让家里更清爽」、「缩短家事时间」与「能够拥有自己的时间」这些优点所致。

一直「捨不得」的话,物品就会持续堆积,为此放弃前述的种种优点才是真正浪费。更何况祖母最大的期望,应该是「让我可以活得像自己」,而不是「因为自己送的物品让我感到困扰」。

遇到实在不知道该不该丢的物品时,我会先装进垃圾袋后,摆在客厅显眼的位置。包括衣服、书籍、餐具……等等,这时先不用管分类,总之犹豫不决的时候,就先把东西放进垃圾袋。

当然也可以先放进暂时收纳用的箱子里,但是要特别注意的是,放进收纳箱的话,很容易就这样放着了。

将不确定是否该丢的东西放进垃圾袋并摆到客厅后,很快就会放下内心的执着,想着「里面的东西丢掉也无所谓」,所以非常推荐这个做法。

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(本文摘自《一日丢一物的简单生活提案》,幸福文化,蜜雪儿着,黄筱涵译)

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