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每5人有1人过度依赖手机!性生活较活跃者更容易

发布时间:2020-05-22作者: 阅读:(889)

国外研究发现,每5名大学生有1人过度依赖手机,尤其女性更甚;值得注意的是,较多性伴侣的人,更容易依赖手机。

示意图/TVBS

芝加哥大学、剑桥大学及明尼苏达大学,针对3425名美国大学生,进行一系列用问卷,包括:使用智慧型手机成瘾量表(SAS-SV)、酒精使用疾患确认检测(AUDIT)、病人健康问卷(PHQ-9)、广泛性焦虑量表(GAD-7)等,以及基本资料、性行为状况、学业成绩等共156题。

结果发现,问卷得分32分以上者,被定义为有「智慧型手机使用问题」,容易出现在课堂上无法专心、没有智慧型手机就觉得烦躁或没耐心、过度使用而产生身体上的不适,例如:头晕或视线模糊。

研究也发现,每5名大学生有1人过度依赖手机,其中女大学生更容易受到影响。另外,在性生活较活跃者,过去一年中有2位以上的性伴侣,有智慧型手机使用问题比例较高。此研究发表于2019年7月《成瘾行为期刊》。
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2方式检视是否过度使用手机

是否过度使用手机?董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨提供2方式检视:

●「觉察」:对手机是否太依赖、它没在身边时就感到焦虑不安、无法做任何事,甚至一心只想拿着手机。

●「釐清」:生活中花太多时间使用手机的情形,如看影片、社群上与他人互动、交作业或报告、上网搜寻资料、提醒功能、玩游戏,把会常用的手机功能想过一遍,分列为有必要及可减少时间。
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成功大学教育研究所所长董旭英建议,当发现有过度使用手机上网的状况时,可先观察生活上是否有出现问题,例如:学业成绩下降,想逃避、与他人间互动不佳、情绪不稳等,留意到有类似情况后,先慢慢沟通了解依赖网路使用的原因,并提供建议方案,才能真正降低网路的依赖性与使用的时间。
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◎ 编辑/郭庚儒报导 ◎ 图片来源/达志影像/shutterstock提供

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